Секрет
У меня есть маленький секрет, о котором пока ещё не знает никто кроме меня... я его держу в тайне уже пару часов... скоро о нём узнает мой муж =) У МЕНЯ БУДЕТ РЕБЁЁЁНОК!!!
|
|
 Если спросить человека с низкой самооценкой, человека недовольного собой - "Кто был недоволен вами, для кого вы были недостаточно хороши?", то оказывается что почти 90% ответов будет: мама или папа.
Истоки нашей самооценки заложены родителями. Легче всего сказать, что во всем виноваты гены. Но в таком случае мы лишаем себя какой-либо возможности что-то изменить.
Попробуйте взглянуть на себя другими глазами, и вы поймете, что вы не так уж и плохи, как привыкли думать. Самооценка - это результат сравнения. Главное - найти, с кем себя сравнить. Эти авторитеты, естественно, у всех свои. Человек сравнивает себя с кем-то, кто, по его мнению, достиг больших высот. Наш разрушающий механизм, это тот, в основе которого всегда лежит мысль: "Я хуже, чем…"
Если у человека низкая самооценка, эта мысль всегда гложет его изнутри.
Я у себя одна, другой не будет
От отношения к себе напрямую зависит наше общение с окружающими. Например: Если вас не устраивает муж, с ним можно развестись. Если не устраивает начальник - можно сменить работу. Но, когда вас не устраивает человек, от которого вы не можете уйти или избавиться, т.е. вы сами - начинаются серьёзные проблемы. Есть много способов сбежать от себя, но ни один из них еще никого не спасал. Не надо бежать! Надо себе помогать!
Окружающий вас мир находится вне зоны вашей компетенции. А когда вы работаете над собой, вы работаете с тем, что находится в вашей компетенции, ведь вы знаете себя лучше любого другого человека. И поэтому надо учиться строить отношения с собой так же, как с другим человеком. И шанс такой есть – построить с собой иные отношения, более комфортные и продуктивные. Начать надо с того, что другого себя у вас уже не будет и с этим человеком, которого вы видите, когда смотритесь в зеркало, вам предстоит провести довольно большое количество лет.
Груз прошлого
Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и не так. Потому что одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась. Попробуйте дома сделать упражнение, которое часто предлагают на психологических тренингах. Вспомните все плохое, что о вас говорили, сложите это в одну "корзину" – и символически выкиньте ее, таким образом освободившись. Потому что чье-то мнение о вас – это лишь ЧУЖОЕ мнение о вас. Это не вы, это впечатление, которое вы производите на окружающих. И надо учиться разделять эти вещи. Некоторая самокритичность присуща каждому, это свойство мыслящего человека – сомневаться в правильности своих решений и поступков, иначе у нас не было бы никаких тормозов. Но ценить свои достоинства, не забывать, что вы уникальны, необходимо.
Диалог с зеркалом
Нет женщины, которая была бы довольна своей внешностью. Одни считают себя слишком худыми, другие толстыми, другие впадают в депрессию из-за прыщика, некоторые недовольны формой своих ног, рук, пальцев, ушей и т.д. Всё говорит о том, что мы никогда не смотрим на себя со стороны. У нас всё основано на стереотипах: если вы не скроены по стандартам - это неминуемо становится поводом для страданий! Можно, конечно, что-то изменить с помощью пластической хирургии. Но, если заморочка в голове, как себя ни перекраивай, все равно заморочка останется. Недовольство своей внешностью - это форма безответственности перед самим собой. Ведь многое из того, чем женщина в себе недовольна, можно скорректировать, исправить, занимаясь спортом, правильно питаясь и ухаживая за собой.
Если б я была…
Многие не уверенные в себе женщины живут по формуле: "Если бы не мой мои ноги, руки... если бы я не была такой толстой, то все было бы у меня хорошо, и мужчинам бы я нравилась, и денег бы у меня было много и т.д.". И часто получается, что выгодно цепляться за свои "недостатки", чтобы доказать самой себе что вы несчастливы, вместо того, чтобы пойти в спортивный зал и сесть на диету. А что бы вы делали, если бы вдруг стали такой, как вам хотелось? Как бы вели себя? Почему бы не отбросить все то, что мешает вам поступать так, как ваш воображаемый идеал? Если подумать, то окажется, что все эти причины ложные, придуманные нами же. Давайте начнем действовать так, будто на месте того что вам не нравится что-то идеально красивое, начнем говорить этой части тела комплименты. Пусть это будет неискренне, все равно скажите этой части тела комплимент, причем в зеркало. И вы увидите как начнут происходить удивительные вещи: окружающий мир начинает реагировать на вас по-другому, потому что вы освобождаетесь от чужих мнений и излучаете самодостаточность.
Эталоны красоты
Попробуйте вести себя так, как если бы вы с вашей внешностью были эталоном красоты. Попробуйте ввести свою собственную моду. Ведь многие популярные личности не соответствуют эталонам красоты. Взять маленького, лысого Джека Николсона или толстоватого Жерара Депардье – мужчин, в которых влюблены женщины во всем мире. Красивы ли они? Ответить сложно, может быть, и да, но не по тем меркам красоты, которые считаются общепринятыми. Внешность будет работать на вас, когда вы осознаете, что она уникальна. Многие люди, которых мы обожаем, становятся для нас самыми красивыми, хотя вовсе таковыми не являются. Так что, если хотите быть счастливой, коммуникабельной, общительной, чувствовать себя привлекательной, поступайте так, будто вы и есть самая-самая, все это доступно вам в настоящий момент.
Неуверенность в себе периодически возникает почти у всех людей. Обычно это временное явление, но порой недовольство чем-то в своей жизни, чертами личности или деталями внешности может приобрести всеобъемлющий характер.
Может быть, вам стоит подумать о смене профессии и работы, а не пытаться безуспешно "сохранить лицо", получая очередной выговор от своего начальства. Четкое осознание своих эмоций и переживаний – это самый эффективный способ, который помогает справляться с психологическими проблемами. Можно что-то исправить с помощью пластической хирургии, но, если проблема в сознании, как ни перекраивай лицо, ничего не изменится.
Женщине, для повышения самооценки, важно очень много работать над собой. Нужно четко знать, чего ты хочешь добиться в жизни, и двигаться к этой цели всеми возможными путями. Любить и уважать себя нужно по-настоящему, а это значит постоянно изменять себя к лучшему. Стоит быть объективными и при этом любить себя, стремясь к самосовершенствованию!
Оружие женщины – это ее слабость, изюминка женщины – в непохожести на других. Нужно суметь в себе разглядеть эту изюминку, ведь окружающие нас воспринимают такими, какими мы сами себя воспринимаем. Красивыми нас делает обаяние, которое может излучать только уверенный в себе человек. От него исходит положительная энергия, он свободен от комплексов. Позитивный настрой – вот то, что повышает привлекательность и самооценку!
|
|
Кто такой умный: Администрация сайта | Когда осенило: 12 Jan, 2009
|
|
Ни для кого не является секретом, что мотивы, по которым мужчины изменяют своим жёнам и женщины своим мужьям достаточно сильно отличаются. ...
Ну что же и снова об измене! Это уже не удивительное явление, в наше время они весьма распространены с одной стороны и мы часто сталкиваемся с изменой, а с другой – всякий раз испытываешь ...
Любовь - это стресс, даже тогда когда обе стороны бесконечно счастливы и беззаботны… Ведь стресс является реакцией организма не только на негативные но и на позитивные события. А вот ...
“Ужин в темноте” – именно так называются вечеринки которые проводятся в лос-анджелесском ресторане “Opaque” . Основным элементом притяжения этого ресторана, наряду с ...
Увлечённость худыми и высокими женщинами имеет геометрическое обоснование. Это удалось выяснить ученым Стокгольмского университета, проведя ряд экспериментов направленных на изучение ...
|
|
Комментарии »
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С кем не может ужиться ни один мужчина
Любовь - это работа, и прежде всего над собой! Очаровать мужчину мало - нужно еще и удержать его, построив крепкие и доверительные отношения на долгие годы. Удаётся это далеко не каждой.Давайте поймем чего ...
комментарии (0)
|
|
|
Тест: Готов ли муж гульнуть?
Какая женщина без тени сомнения скажет, что ее мужчина - настоящая твердыня верности? Может, он просто хорошо маскируется, а в душе отъявленный бабник? Ну или не отъявленный, а просто грезит о неземной ...
комментарии (0)
|
|
|
Измена укрепляет брак?
Американский социолог Джудит Брандт написала, вероятно, самую аморальную книгу года, назвав ее "Путеводителем по супружеской неверности и этикету внебрачных отношений". Несмотря на град ...
комментарии (0)
|
|
| все статьи » |
|
|
